Entspannungskurse für Kinder
Je früher Kinder erkennen, was sie unter Druck setzt, wie sie ihre eigenen Grenzen setzen und gewaltfrei verteidigen können, umso besser können sie später mit stressauslösenden Situationen umgehen. Ich biete Kurse an, in denen Ihre Kinder lernen, sich zu entspannen, ein Gefühl dafür entwickeln, was sie stresst und was ihnen gut tut und in einer Gemeinschaft mit anderen ohne Konkurrenz ihr Selbstwertgefühl erkennen und stärken können. Seminar: Entspannung und Phantasiereisen für KinderMit diesem Kurs möchte ich den Kindern eine Möglichkeit geben, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, ihre innere Stärke kennenzulernen um daraus Selbstvertrauen zu schöpfen und Freude und Entspannung zu erleben. Körper- und Atemübungen, Elemente aus Kinderyoga, Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training, der Einsatz von Musik und Klangschalen und schließlich altersgerechte Phantasiereisen schaffen mentale Rückzugsorte, in denen die Kinder Kraft tanken und einfache Methoden lernen können, mit denen sie auch im manchmal hektischen oder frustrierenden Alltag ihr inneres Gleichgewicht (wieder) finden.
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Die Kinder von heute haben viele Probleme der (Kriegs-)Generationen vor ihnen nicht mehr. Sie haben ein Dach über dem Kopf, Kleidung, Nahrung und Freizeit. Es gibt Unmengen an Angeboten, wie sie ihre freie Zeit gestalten können. Gleichzeitig steigen Überforderung, Erfolgs- und Leistungsdruck. Unsere Kinder kennen schon in jungen Jahren Konkurrenz und Stress. Durch zu viel Stress leiden Konzentrationsfähigkeit und Immunsystem. Nervosität, (Ein-)Schlafstörungen oder andere psychosomatische Symptome treten vermehrt auf.