Entspannungskurse für Erwachsene

Seminar: Stressabbau und Entspannung - Urlaub von Stress und Erfolgsdruck

Viele Menschen kommen kaum noch zur Ruhe, fühlen sich gehetzt und von Erfolgs- und Leistungsdruck getrieben. Unausgeglichenheit, Nervosität, Kopfschmerzen und Schlafstörungen sind weit verbreitete Folgen.
In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, verschiedene Entspannungsverfahren (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Atemtechniken) kennenzulernen, Ruhe zu finden und Kraft zu tanken. Außerdem können Sie sich untereinander austauschen, wann Sie sich unter Druck gesetzt fühlen, wie Sie damit umgehen und welche gesünderen Alternativen es gibt.

• maximal 10 Teilnehmer
• 6 x 2 Stunden
• 120€, für Studenten ermäßigt 95€
• Termine auf Anfrage