Entspannungskurse für Kinder

Die Kinder von heute haben viele Probleme der (Kriegs-)Generationen vor ihnen nicht mehr. Sie haben ein Dach über dem Kopf, Kleidung, Nahrung und Freizeit. Es gibt Unmengen an Angeboten, wie sie ihre freie Zeit gestalten können. Gleichzeitig steigen Überforderung, Erfolgs- und Leistungsdruck. Unsere Kinder kennen schon in jungen Jahren Konkurrenz und Stress. Durch zu viel Stress leiden Konzentrationsfähigkeit und Immunsystem. Nervosität, (Ein-)Schlafstörungen oder andere psychosomatische Symptome treten vermehrt auf.

Entspannungskurse für Erwachsene

Seminar: Stressabbau und Entspannung - Urlaub von Stress und Erfolgsdruck

Viele Menschen kommen kaum noch zur Ruhe, fühlen sich gehetzt und von Erfolgs- und Leistungsdruck getrieben. Unausgeglichenheit, Nervosität, Kopfschmerzen und Schlafstörungen sind weit verbreitete Folgen.
In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, verschiedene Entspannungsverfahren (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Atemtechniken) kennenzulernen, Ruhe zu finden und Kraft zu tanken. Außerdem können Sie sich untereinander austauschen, wann Sie sich unter Druck gesetzt fühlen, wie Sie damit umgehen und welche gesünderen Alternativen es gibt.